Creeps med äpple och kanel (2 pannkakor) 1 portion

1 dl havregryn

2 ägg

1 dl minimjölk

1 st litet äpple

1 dl lättkesella

Kanel

Salt

Vaniljpulver

Kör havregryn till ett fint mjöl med hjälp av en mixer, blanda mjölet med äggen. Häll i mjölken och en gnutta salt och rör till en jämn smet. Stek i teflonpanna. Riv äpplet och blanda med kesellan samt vaniljpulver. Smaksätt med kanel. Pudra eventuellt över lite kanel före servering.

 

NÄRING PER PORTION
407 kcal  22 g protein    12 g fett    44 g kolhydrater
  • Protein: 24 E%
  • Fett: 29 E%
  • Kolhydrater: 47 E%
Annonser