Ät helst fem måltider jämt fördelade över dagen; frukost, lunch, middag och däremellan mellanmål. Då håller sig blodsockret på en jämn, bra nivå. Om det är för långt mellan måltiderna riskerar du att bli vrålhungrig och då är det lätt hänt att man äter för snabbt och för mycket.
Läs mer om Isodieten på

http://www.ellenskost.se

Annonser