Ibland hör och läser man att fettförbränningen är bättre när man gör vissa aktiviteter och vid vissa tidpunkter, exempelvis promenerar innan frukost. Det stämmer, men det kräver en viss förklaring. Det är så att vi får större delen av den energi vi behöver från två energikällor, nämligen fett och kolhydrater. När man säjer att fettförbränningen är något högre när man gör en viss aktivitet vid en viss tidpunkt så menar man helt enkelt att kroppen till större del använder fett som bränsle när man gör aktiviteten.

Men kom ihåg, man kommer ändå inte att gå ner i vikt om man inte äter mindre energi än man förbrukar.

Annonser